実行できた自分をほめる
最近やったこと、できたこと、仕事の出来ばえなどをほめるのはヒーリングの一つです。
つまりここでは、好きなこと、得意なことだけではなく、苦手なことやきらいなことも、「やれた自分」を認め、ちゃんとほめてあげます。
たとえば、「今日は苦手なお客さんに、にこやかに対応できて、えらかった」「手抜きをしたので、ゆとりの時間をつくれてよかったね。
これからもこの調子でやろう」「今日は朝から山のような洗濯をして、布団も干して、あ～気持ちよかった。一日よく働いた」と、こんな感じであなたをほめていると、ほめることがたくさん見つかると思います。
どうでしょう、「何もできないダメな人間だと思っていたけれど、こうしてみるとけっこうちゃんとやっているじゃない」と思えてきましたか。
そうしたら、すぐに「けっこうちゃんとやれている人間だとわかった」とほめることを忘れないでくださいね。
もっともっと「できること」が発見できてくるはずです。
そして、発見したら「○○を発見した」と、またほめるのです。
あなたの心の奥底にある"光のハコ"を開けるためですから、どうぞ飽きずにこの作業を続けてください。
セルフコントロールがヒーリング 東京にも大切です。